STAGE TRAIL

Sport activity : Deportes pedestres, Trail

Venga a descubrir el ritmo del running en el Parque Natural de Chartreuse. Los pastos de montaña de altitud media, los bosques y las crestas son el lugar perfecto para empezar a correr por la montaña a tu ritmo.

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Estarás supervisado por un monitor deportivo, un monitor de montaña y un especialista en trail running.

Intensidad: moderada - de 10 a 15 kilómetros y entre 700 y 1200 metros de desnivel por día.

Tecnicidad: senderos fáciles y ondulados la mayor parte del tiempo, con uno o dos tramos técnicos fáciles (crestas, pedregales, fuera de pista) durante la salida.

Programa

Día 1

9.00 horas: Bienvenida en la puerta

Mañana: Senderismo y carrera en Charmant Som entre bosques, pastos de montaña y crestas. Técnicas de ascenso y descenso.

Tarde: carrera de montaña, adaptación al terreno.

A última hora de la tarde: check-in en el hotel.

Noche: conferencia-debate sobre entrenamiento y fisiología del trail.

Día 2 Senderismo y carrera
9h30 - 15h00: salida larga con picnic en la montaña.
- Calentamiento muscular
- Técnicas de bastones
- Gestión del esfuerzo.

Fin del curso: 16h


Tarifas

Contactez par mail info@ecoledeporte.com.

Periodo de apertura

Instalaciones y características

  • Mascotas rechazadas

Acceso

El lugar de encuentro puede cambiar en función del tiempo y de la ruta. Pregunte al inscribirse.

  • Latitud: 45.289754
  • Longitud: 5.767091
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