Les Instants Zen : cours de Yogalates en plein air

Cette pratique douce associe yoga, Pilates et relaxation pour renforcer le corps, délier les tensions et profiter pleinement d'un moment pour soi dans un cadre exceptionnel.

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à améliorer la posture, la souplesse, l’équilibre et la coordination. Basée sur le contrôle des mouvements et la respiration, cette discipline permet de renforcer les muscles profonds tout en favorisant le bien-être physique et mental.

Le Yogalates, quant à lui, combine les bienfaits du yoga et du Pilates. Cette pratique associe le travail de gainage et de renforcement musculaire du Pilates aux postures, à la respiration et à la relaxation issues du yoga. Elle offre ainsi une approche complète favorisant à la fois tonicité, souplesse et détente.

Animées par différentes professeures, les séances sont accessibles à tous les adultes, quel que soit leur niveau.

Offertes par la Régie du Téléphérique de Grenoble avec l'achat d'un billet, elles sont sans inscription : venez simplement avec votre serviette (quelques tapis seront disponibles sur place) et profitez du moment.

Pour plus d'informations, contactez le 07 83 54 16 42 ou par mail info.sogrenoble@gmail.com