Balades & Bien-être avec Béatrix Voigt

Wanderungen für alle:

„Die Höhenangst überwinden“
Höhenangst, Angst vor dem Sturz, Schwindel, weiche Knie, man kommt einfach nicht voran? Das muss nicht so sein! Bei diesen Wanderungen lernen Sie Techniken und Tricks gegen Schwindel kennen, die Ihnen helfen, wieder festen Halt zu finden und Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

„Das geheime Leben des Waldes“
Das ganze Jahr über bieten wir Wanderungen an, bei denen Sie das Ökosystem des Waldes an wenig besuchten Orten entdecken können.

​„Bergflora im Frühling und Sommer“
In den Höhenlagen kommt der Frühling später als im Tal, und die Vegetationsperiode ist kürzer. Von April bis August gleichen die Hochwiesen und Geröllfelder bunten Teppichen aus Tausenden von Blumen. ​Wie überleben manche Pflanzen auf Felsen oder in Geröllfeldern? Wie schützen sich die Blumen vor Sonnenbrand? Welche winzigen Bäume wachsen weit oberhalb der Waldgrenze? Auf meinen Wanderungen können Sie all diese (aus botanischer Sicht!) extremen Orte und diese wunderbare Welt voller Farben, Formen und genialer Anpassungen an die rauen Bedingungen in den Bergen entdecken.

„Die Geheimnisse der Orchideen“
Orchideen sind erstaunliche Blumen: In perfekter Symbiose mit Mikro-Pilzen und Insekten haben sie sehr ausgeklügelte Fortpflanzungsmechanismen entwickelt. Sie werden verschiedene Arten entdecken, von den unauffälligsten bis zu den spektakulärsten. Halten Sie Ihre Lupen und Kameras bereit!

​„Wanderung und Fußreflexzonenmassage“
​Das Gehen – eine der natürlichsten Tätigkeiten überhaupt! Die Füße tragen uns und … müssen viel aushalten, ohne dass wir ihnen große Beachtung schenken. Bei einer kleinen, leichten und abwechslungsreichen Wanderung entdecken wir den Nutzen und die Empfindsamkeit unserer Füße: Übungen, um Wurzeln zu schlagen, die Energie zu stärken, die wohltuende Wirkung des Wassers und anschließend eine Einführung in die Fußreflexzonenmassage.

Essbare Pflanzen oder teuflische Pflanzen?
Pflanzen, die heilen, stechen, verzaubern oder töten – oft ist es nur eine Frage der Dosierung, ob eine Pflanze oder eine Frucht essbar oder tödlich ist…
Aber man sollte sie besser kennen, um keinen fatalen Fehler zu begehen!

„Beobachtung der großen Bergwildtiere“
Im Herbst, bei den ersten Schneefällen, steigen Mufflons, Gämsen und Steinböcke aus dem Hochgebirge herab und lassen sich leichter beobachten. Die Brunftzeit beginnt. Eine Wanderung, um diese Pflanzenfresser zu beobachten und mehr über ihr Verhalten und die Bedrohungen zu erfahren, denen sie ausgesetzt sind.

Auf den Spuren des Wolfes
Seit seiner Rückkehr nach Frankreich vor etwa dreißig Jahren sorgt der Wolf für Gesprächsstoff. Von den einen verpönt, von den anderen verehrt, bleibt er geheimnisvoll und weckt starke Emotionen. Meine Schneeschuhwanderungen geben Einblicke in das Leben dieses großen Raubtiers und seiner Beutetiere, indem wir ihren Spuren folgen und seine Rolle sowie die Probleme im Zusammenhang mit seiner Anwesenheit in den französischen Alpen erläutern.

Nordic Walking:
wöchentliche Kurse, 3 Niveaustufen
Ausbildung ehrenamtlicher Betreuer*innen
Ausbildung professioneller Sportlehrer*innen
Fortbildungskurse (Vereine und Fachleute)

Nordic Walking für die Gesundheit
Alle 15 Tage, montags um 10 Uhr