Détente et bien-être à Grenoble

Par Estelle / Consulter l'ensemble des articles du blog de Grenoble Alpes Inspirations

Vous avez besoin de déconnecter l’espace d’un instant, de vous relaxer et de profiter d’un moment de plénitude ? Découvrez notre sélection des activités qui allient bien-être et nature, pour un moment ressourçant rien qu’à vous.

Vous avez besoin de déconnecter l’espace d’un instant, de vous relaxer et de profiter d’un moment de plénitude ? Découvrez notre sélection des activités qui allient bien-être et nature, pour un moment ressourçant rien qu’à vous.

INSTANTS ZEN À LA BASTILLE

Chaque été, une multitude d’activités est proposée à la Bastille pour vivre de nouvelles expériences en nature. Testez le yoga, le pilates ou le Qi Gong au sommet de la Bastille : un grand bol d’air frais avec une vue imprenable à 180° sur la ville et les montagnes. Encadrés par une professionnelle, (re)découvrez ces gyms douces qui combinent étirement des muscles et synchronisation du mouvement sur la respiration. Attention : les places sont limitées, pensez à réserver !

BON PLAN - Les cours sont offerts à tous sur présentation d’un ticket de téléphérique daté du jour.

PADDLE YOGA 

Karine vous propose un véritable voyage sportif et humain dans un cadre d’exception. A seulement 15min de Grenoble, à la base de loisirs du Bois Français, découvrez le Paddle Yoga ! Profitez de la nature et de la fraîcheur de ce lac au pied des montagnes pour vous détendre et retrouver l’équilibre entre corps et esprit. Une activité originale, fun et relaxante qui vous permettra de vous assouplir, de vous tonifier et, pourquoi pas, de prendre quelques couleurs.

Plus d’infos sur le Paddle Yoga

SORTIES CUEILLETTE DE PLANTES SAUVAGES

L’Écho Sauvage vous invite à redécouvrir la nature sous un tout nouvel angle. Explorez la flore locale et découvrez ses bienfaits lors de sorties cueillette tout près de Grenoble. L’occasion unique de prendre le temps de se balader en nature et de s’émerveiller de la richesse des vertus des plantes de notre région. Pour aller encore plus loin dans votre initiation, participez aux stages et formations sur plusieurs jours, ou aux cours de cuisine avec des plantes sauvages comestibles.

Plus d’infos sur les sorties cueillettes

RANDONNÉE PLEINE CONSCIENCE

Découvrez cette activité sportive et relaxante proposée par l’École de Porte. Le principe ? Allier marche et yoga lors d’une sortie au grand air dans les montagnes apaisantes de Chartreuse. Cette randonnée, orientée vers la méditation et les étirements, consiste à accomplir des postures de yoga et des exercices de respiration afin de trouver de la sérénité et d’être plus réceptif à ce qui vous entoure.

Plus d’informations sur la Rando pleine conscience

SÉANCES DE SYLVOTHÉRAPIE 

Aussi appelée “Forêt-thérapie”, la sylvothérapie vient de la culture japonaise et consiste à améliorer notre bien-être au contact des arbres. Découvrez les “bains de forêt” : une expérience intemporelle à la fois régénérante, de détente et de ressourcement au cœur des massifs de Grenoble Alpes. Profitez des bienfaits physiologiques et psychologiques de cette approche thérapeutique pas comme les autres, avec les prestations des sylvothérapeuthes locales Sylv’être et Céline Chassigneu .

L'AROMATHÉRAPIE LOCALE

Il serait impossible de terminer cette sélection d’activités sans évoquer les entreprises locales spécialisées dans l’aromathérapie. Celles-ci vous accompagnent au quotidien pour la santé et le bien-être de toute la famille. Enea Sens, producteur situé à Veurey-Voroize, développe et fabrique des produits de phytothérapie biologiques. De l’aromathérapie à la cosmétique bio à base d’huiles essentielles de conifères des Alpes, Enea Sens vous propose le meilleur des plantes.

Implanté au cœur du Parc Naturel Régional du Vercors, le laboratoire Deva est quant à lui spécialisé depuis 1986 dans la préparation de fleurs de Bach, élixirs floraux et autres produits naturels et biologiques. A chaque petit souci, sa fleur salvatrice !

Retrouvez également une belle sélection de produits cosmétiques naturels et locaux à la Boutique de Grenoble Alpes tourisme !