Wellness-Spaziergang

Sport activity : Fitness, Sport zu Fuß, Fußwanderung, Wohlbefinden

Wellness-Spaziergang: "Gehen, um auf seine Sinne zu hören", gemeinsam gehen wir in die Natur. Wir nehmen uns Zeit zum Beobachten, Zuhören, Berühren, Riechen, Fühlen...

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Abseits von Lärm und Hektik erleben wir bewusstes Gehen, tiefes Atmen, Entschleunigung und (Wieder-)Verbindung. Nach und nach werden wir uns unserer Sinne bewusster und werden uns dessen bewusst, was um uns herum und in uns geschieht. Wir fühlen uns eher bereit, den Geschmack des gegenwärtigen Augenblicks zu schmecken, sind eher bereit, Dankbarkeit zu empfinden und eher dazu geneigt, Ruhe, Wohlbefinden und tiefe Freude willkommen zu heißen.

Der Ablauf der Sitzung:
Dieser sanfte Spaziergang auf einem ebenen Weg wird durch mehrere Workshops zur Erkundung unserer Sinne unterbrochen. 3 Stunden lang werden wir langsamer und langsamer, um zu genießen, was in uns und um uns herum passiert. Wir werden unseren Stress reduzieren. Wir verbessern unsere Entspannung, unsere innere Ruhe sowie unser geistiges und körperliches Wohlbefinden.

Bequeme Kleidung, die nicht einschnürt, und einen Rucksack mit einer kleinen Decke oder einem Badetuch zum Sitzen und Liegen, einer Trinkflasche, einem kleinen Snack, Sonnencreme, Hut und Sweatshirt mitbringen.

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